Styrk dit barns mentale sundhed
Mistrivsel kan ramme børn i alle aldre. Det påvirker som regel hele familien og kan have betydning for både skolegang, venskaber og barnets selvværd.
For nogle børn kan hverdagen føles uoverskuelig. De kan have svært ved at koncentrere sig i skolen, svært ved at finde ro om natten og svært ved at sætte ord på, hvordan de egentlig har det.
Ofte går børn alene med deres følelser i længere tid, fordi de ikke vil belaste andre – eller fordi de ikke selv forstår, hvad der sker. Det kan gøre det endnu sværere at finde tilbage til glæden og trygheden i hverdagen.
Tidlig hjælp til dit barn
Det er vigtigt at tage børns mistrivsel alvorligt, allerede når de små tegn viser sig. Jo tidligere barnet får støtte, jo lettere er det at vende udviklingen. En åben og tryg samtale kan være det første, men afgørende, skridt. At hjælpe et barn med at sætte ord på det svære kan skabe håb, nye handlemuligheder og en følelse af, at de ikke står alene.
At række ud efter hjælp er ikke et svaghedstegn – det er en styrke. Tidlig støtte og ærlig dialog kan gøre en verden til forskel og hjælpe barnet tilbage på sporet til trivsel og tryghed.
Gode råd til at styrke dit barns mentale trivsel
Spørg dit barn ind til skoledagen, fritidsaktiviteter eller hvad der sker med vennerne. Det behøver ikke være lange samtaler – et “Hvordan gik det til fodbold i dag?” eller “Hvem sad du sammen med i pausen?” kan være nok til at vise, at du følger med. Når barnet mærker, at du er nysgerrig på dets hverdag, føler det sig set og vigtig.
Når dit barn fortæller om noget svært – fx en konflikt i klassen – kan du have lyst til at komme med løsningen med det samme. Men nogle gange har barnet mest brug for, at du bare lytter. Giv plads, nik og vis, at du forstår: “Det lyder ikke rart – vil du fortælle lidt mere?” Det gør barnet trygt ved at dele sine tanker.
I den her alder kan følelser være svære at forklare. Hjælp dit barn ved at sætte ord på: “Jeg kan godt se, du er skuffet, fordi du ikke kom på holdet” eller “Det ser ud som om, du blev uretfærdigt behandlet”. Det hjælper barnet med at forstå, hvad der sker indeni – og gør det lettere selv at sige til en anden, hvordan det har det.
