Støt din teenager i svære perioder
Det kan gøre ondt langt ind i hjertet at se en, du holder af, have det svært. Og når det er din teenager, bliver du ikke nødvendigvis inviteret ind, men kan blot se på fra afstand.
Ungdommen er en livsfase, hvor man skal finde sig selv, skabe relationer og navigere i krav fra både skole, familie og venner. Når mistrivsel rammer, kan det føles overvældende og gøre hverdagen tung og uoverskuelig.
Mistrivsel hos teenagere viser sig på mange måder. Nogle trækker sig fra fællesskaber, andre reagerer med vrede eller uro. Søvnproblemer, manglende motivation i skolen og lavt selvværd er også almindelige tegn.
Mange unge holder deres følelser for sig selv, enten fordi de ikke vil bekymre deres forældre, eller fordi de ikke selv helt forstår, hvad der sker indeni. Det kan gøre det svært at finde vejen tilbage til trivsel.
Derfor er det vigtigt at møde teenagere med åbenhed og nysgerrighed. Jo tidligere de får støtte, desto lettere er det at ændre kursen. At turde tage snakken, også når den er svær, kan være det første skridt til at skabe håb, muligheder for handling og en følelse af, at de ikke står alene.
Når vi tager mistrivsel alvorligt og giver plads til åbenhed, kan vi hjælpe unge med at genfinde glæden og styrken i livet.
Gode råd til dig som pårørende
Det kan føles svært at tage hul på samtalen, men tavshed gør det sjældent lettere. Vis, at du er der, og at du gerne vil lytte – uden at have alle svarene. Nogle gange er det nok bare at stille et enkelt spørgsmål eller sige: “Jeg kan se, du ikke har det godt – vil du fortælle mig om det?”
Det kan være krævende at stå tæt på en, der har det svært. Husk, at du ikke kan hjælpe andre, hvis du selv bliver helt drænet. Giv dig selv lov til at holde pauser, lave noget rart og dele dine egne tanker med andre, du stoler på.
Du behøver ikke bære ansvaret alene. Følg med din pårørende til lægen, en rådgivning eller et møde med en fagperson, hvis det føles rigtigt. At søge hjælp sammen kan give tryghed for jer begge – og gøre det lettere at tage næste skridt.
